Mi chiamo Federico Martignani, sono originario di un piccolo paese in provincia di Bologna. Nonostante abbia una formazione tecnica (sono un Ingegnere) e abbia lavorato a Milano per 5 anni per una nota multinazionale italiana, un evento inaspettato mi ha portato ad occuparmi di salute mentale.
Dopo un periodo estremamente doloroso, e un costante e progressivo recupero ho capitalizzato la mia esperienza formandomi sul modello EX-IN, conseguendo la qualifica di Esperto in Supporto tra Pari (ESP). Per chi non conoscesse la figura, l’ ESP è una persona che ha alle spalle un’esperienza di disagio, si è opportunamente formata e opera a vario titolo nell’ambito della salute mentale. Io, personalmente, presto i miei servizi al Punto di ascolto “Noi ci siamo”, un’iniziativa che serve il circondario di Imola e che da la possibilità a chi ne sentisse il bisogno di confrontarsi con un ESP e con una psicologa.
La passione per la crescita personale nasce fin da giovanissimo. Da quando, quasi per caso mi imbattei nel libro “Come migliorare il proprio stato mentale, fisico, finanziario” di Anthony Robbins. Quella passione dura ancora oggi e coniugata con l’interesse per la filosofia, la psicologia e la mia esperienza in salute mentale da vita a questo progetto, Forza Mentale.
Cos’è Forza Mentale
E’ un blog che tratta temi inerenti la crescita personale, il benessere psicologico e la salute mentale. Parleremo di obiettivi, motivazione, valori, convinzioni, consapevolezza, intelligenza emotiva, felicità, etica, successo. Ma ci soffermeremo anche su quello che io chiamo il “negativo”: esperienze imprescindibili quali la sofferenza, il dolore, la perdita. E la chiave per affrontarli, la forza mentale.
Cosa si intende per “forza mentale”
Ci sono diverse definizioni di forza mentale, ma quella che vi propongo qui è un’analogia: pensate ai pensieri, ai sentimenti e alle sensazioni che sperimentate ogni giorno come onde del mare. Un surfista non crea le onde e può esserne travolto. Ma può imparare a leggerle, decifrarle e infine cavalcarle. Forza mentale è questa abilità, la capacità di leggere e interpretare gli innumerevoli segnali che arrivano alla nostra coscienza e utilizzarli per perseguire quello che per noi è importante. Non è un percorso lineare ed è tutt’altro che facile ma, se me ne darete la possibilità vi condurrò lungo questo cammino, alla scoperta del vostro potenziale, per realizzare i vostri sogni più intimi e vivere una vita significativa e appagante.